![]() |
|||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||||||||||||||||||
![]() |
|||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
|||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
adult.pri.ee » varia ![]() Lisatud: 27. August 2004 15:58 Nii paljud on mingi aine või iha orjad. Nad ei taha olla kontrolli alt väljas, aga nad lihtsalt ei suuda oma ihasid kontrollida. Kunagi tehti rottidega eksperiment, lubades neil kangi vajutamisel juua nii palju alkoholi, kui nad tahtsid. Uurijad avastasid, et rotid jagunesid kolme gruppi, täpselt nagu inimesed. Kolmandik rottidest muutus “sotsiaalseteks joojateks”, s.t. nad tarbisid täpselt nii palju alkoholi, et kerget surinat tunda. Üks kolmandik ei puutunud kangi – nad keeldusid joomast. Viimane kolmandik jõi end surnuks. Mitteametlikud uuringud näitavad, et vähemalt kolmandik inimestest on oma harjumustes kontrollimatud. Neil on mingi komme või tugev iha, mis lihtsalt kontrollib neid. Ja kuigi nad teavad, et nad ei peaks seda tegema, järgivad nad sageli kontrollimatut iha, kuigi see on vastuolus kõigi muude huvidega. Kui nad võtavad ühe küpsise, tabab neid vastupandamatu tung süüa kogu karp tühjaks. Kui nad huvituvad pornograafiast, võtab see nende elu üle võimust. Kui nad võtavad kätte hea raamatu, ei suuda nad seda käest panna ning loevad seda kogu öö, minnes järgmisel päeval uimasena tööle. Teie käitumine ei pruugi olla nii kontrollimatu, aga kahtlemata on teil asju, mille vastu te nõrkust tunnete. Teil võib olla probleeme alkoholiga või uimastitega või internetipornoga või kiusatus minna teise naise (või mehe) juurde. Teil võib olla nõrkus teatud toitude vastu – võibolla te olete šokohoolik. Ja kuidas on spordiga? Kas teie peres naine on korvpllilesk (kuna mees on alati korvpalliväljakul)? Või te lihtsalt PETATE end vaatama teatud teleprogramme? Kindlasti on midagi, mille tegemisel te lähete äärmustesse. See on miski, mis sunnib teisi päid raputama ja tõdema, et te olete sõltlane. Kui kired saavad teie üle võimust – eriti kui need on sensuaalsed kired – seisate te kuristiku äärel, te võite sukelduda pea ees tegevusse, mis võib tõsiselt häirida või koguni hävitada teie elu. Selline käitumine ei jäta kahtlemata mõju avaldamata partnersuhtele. Kui miski tundub hea või maitseb hea, ei pruugi teil jätkuda tahet lõpetada. Vastupidi, te jätkate seda tegevust, kuigi teate, et see on teile kahjulik. Kui teil on kontrollimatuid ihasid, siis on teil arvatavasti ka vajadus neid kontrolli alla saada (ja siinjuures ei pea ma silmas psühhiaatrit ega ruumitäit valgetes kitlites mehi). Aga teie probleem ei möödu aja jooksul lihtsalt iseenesest. See võib pigem süveneda, kuna te olete arvatavasti korranud sellist käitumist nii palju, et see on teisse sisse imbunud. Mõned inimesed võivad jääda võitluses hävitava harjumusega lootusetult alla ning tõsta käed üles ning loobuda. Või nad võivad käsitleda olukorda lootusetuna ning jõuda järeldusele, et kui Jumal on nad selliseks loonud, siis peab ta teadma, et nad ei ole võimelised muutuma. Nii mõnigi kipub arvama, et see on Jumala/saatuse süü, kes ta selliseks lõi. Kas te tõesti usute, et te ei ole võimelised muutuma? Kas teie olukord on tõepoolest lootusetu? Tegelikult on käitumist võimalik muuta. Alljärgnev jutt on paljudest muudest erinev, kuna siin ei pakuta välja kiireid vastuseid. Aga te võiksite hakata end muutuseks psühholoogiliselt ette valmistama. Alljärgnev on igati sobiv tegevusplaan: 1. Tunnistage iseenesele, et olete väljunud kontrolli alt. Kui te väidate, et teil ei ole probleeme, siis määrate te end kordama ühte ja sama destruktiivset tegevust ikka ja jälle. Aga kui te suudate endale ausalt tunnistada, et te ei kontrolli teie hinges luuravaid tumedaid ihasid ja et see ei meeldi teile, siis olete te astunud paranemise teele. Igaühel on raske endale tunnistada, et ta on väljunud kontrolli alt. On raske öelda endale tõtt, kuna ei ole kerge tunnistada, et te olete mingi käitumise ori. Kindlasti on keegi teie tuttav või te ise öelnud korduvalt mingi asja kohta: “Ma oleksin võinud sellele iga hetk lõpu teha. AGA MA EI TAHTNUD.” Ja see on täpselt ka teie probleem, eks ole? Me ei taha lõpetada, kuna meile meeldib see tunne. See on saavutanud meie üle kontrolli ning meie oleme kaotanud kontrolli oma tegude üle. Kuni te ei mõista, et olete väljunud kontrolli alt, ei saa te muutuda. Küllap te valetate endale jätkuvalt, kinnitades enesele, et küll te ühel päeval lõpetate sellise käitumise (samas ei ole teil tegelikult jõudu seda teha). Tunnistage endale seda. Tõsiasi on, et te olete nii väga nende ihade mõju all, et te ei suuda neile “ei” öelda. Te ei saa võita, kui te ei tea, et te olete sõjas. Te ei saa muutuda, kui te süüdistate oma ihades kedagi teist. “Kui ta ei oleks mind ahvatlenud, ei oleks ma seda teinud.” Ei. Tõde on see, et te libastusite, kuna te lubasite endal libastuda, mitte seepärast, et keegi teid ahvatles. Keegi võis teid küll ahvatleda, aga sellele järeleandmine on teie enda vastutusel. Kui te olete oma mõtlemises niikaugele jõudnud, olete valmis järgmiseks päevakorrapunktiks: 2. Katsuge hankida abi sellisest käitumisest ülesaamiseks. Varem või hiljem peate te leppima reaalsusega, et te ei käi ise asjast üle. Kuigi te võite olla täis kindlameelsust muutuda, ei suuda te oma harjumusi üleöö muuta. Seda seepärast, et te vajate probleemist jagusaamiseks ABI. Ühesõnaga, te ei saa sellega ise hakkama. Parim paik abi saamiseks on tele looja. Mõned probleemid, nagu näiteks alkoholism, on nii rasked, et isegi Anonüümsed Alkohoolikud tunnistavad, et lisajõu ammutamiseks on vaja kõrgemat abi. Raske on endale tunnistada, et me vajame abi. Teised inimesed võivad tahta teid aidata, aga neil on oma probleeme. Mitte keegi ei saa olla kogu aeg teie kõrval. Mis juhatab meid kolmanda päevakorrapunkti juurde: 3. Võtke vastu kindel otsus käitumist muuta. Kui te tunnistate endale, et vajate abi ning et vajate abi väljastpoolt, siis olete te valmis muutusele pühenduma. See tähendab seda, et te ei pigista enam probleemi olemasolu ees silma kinni. Te tunnistate seda. Ja te teate, et te vajate abi, kui te tahate suunata oma elu õigesse suunda. Nüüd olete te valmis pühendama end muutumisele ning te suudate muutuda ning teetegi seda. Mõistlik on arutada seda elukaaslase või vähemalt hea sõbraga. Te vajate armastust ja toetust ning kedagi, kes aitaks teil probleemist üle saada ning rõõmustaks teie edusammude üle. Nad aitavad ka hoida muutusel silma peal. Oluline on koostada mingi plaan, mille võiksite usaldada partnerile, et nad saaksid teil aidata plaanitäitmisel silma peal hoida. Enesehävituslik tegevus toimub tavaliselt pimedas. Me ei taha, et keegi teaks, mida me teeme, ja me peidame oma tegusid. Aga sellest võib olla palju abi, kui te jagate teistega kiusatusi ja läbikukkumisi ning aitab teil piirist mitte üle astuda. Need ei ole lihtsad lahendused, kuna kogemused näitavad, et tegelikus elus neid ei ole. Laastava tegevuse lõpetamine on jätkuv protsess ning see ei juhtu üleöö. Loetud: 26542 korda, kommentaare: 0
|
|